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2008年5月19日 (月)

1汁3菜の夕食

昨夜は2日分の夕食を頂いてしまったので今夜は1汁3菜の食事にしました。

ナメコ、豆腐、葱のお味噌汁です、家人には玉子を入れました。

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小松菜と松山揚げのたいたん。

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サラダ水菜、サラダほうれん草、ベビーリーフ、フルーツトマト、新漬け沢庵、松の葉昆布。ドレッシングはノンオイルドレッシングです。

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豚、キムチ、もやし炒め、細葱。

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私はお昼に巻き寿司といなり寿司ででんぷんを沢山摂ったので夕食にご飯はなしです。

これで明日には体重が戻っていれば嬉しいですが・・・

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コメント

質素ですが、ヘルシーなメニューですね。それにしても品数はきっちりありますね。バランスのとれた食事だと思います。しかし、二人分を作るのに、材料が余りませんか。私は、ついつい残すのがもったいないのでカロリーオーバーになりがちです。

投稿: 神戸のイルカ | 2008年5月20日 (火) 20時04分

神戸のイルカさま
材料にロスが出ないように朝からバラエティーに飛んだ食事になってしまいます。今朝はハムエッグとキャベツ、しらすおろし、昨夜のナメコと豆腐のお味噌汁、菜の花としば漬けにご飯です。家人はご飯を半分だけ食べました。お昼は少し摘んだ程度だそうです、私は残り物をしっかり頂きました。体重が増量中です。

投稿: Mikageマダム | 2008年5月20日 (火) 20時26分

ご主人は、お昼を軽くして、夕食もデンプンを少なく心がけられ、敬服いたします。ついつい食べ過ぎてしまうので、カロリーオーバーです。一日30種類とカロリーに注意したいと反省しきりです。

投稿: 神戸のイルカ | 2008年5月21日 (水) 06時19分

彼は朝はご飯やパンを食べます(ご飯は軽く1膳、パンは1枚以下です)が昼、夜はでんぷんを殆ど食べないですね。アルコールばかりですbleah

投稿: Mikageマダム | 2008年5月21日 (水) 07時09分

ご主人の食事のコントロールご立派です。私も、朝はご飯が好きで、軽く一杯です。夜もアルコールが大好きで、それに軽く一杯のご飯。昼もきっちり食べてます。歩くのは、一日5000歩位。カロリーオーバーです。見習わせていただきます。

投稿: 神戸のイルカ | 2008年5月22日 (木) 21時54分

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