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2012年9月17日 (月)

減量実行中の夕食

朝ご飯はパンを少し、お昼は公園で手作りのお弁当、夕食は和食です。

これで減量に努めます。

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わかさぎの南蛮漬け

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わかめ・きゅうり・みょうが・ごまの酢の物

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高松商店で買った鯖のきずし(〆鯖)、2人前

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鳥鉄で買った手羽先、私は1つだけ。

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茄子の炒め煮

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お酒は若旦那のお父様から頂いた青森のお酒です。

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お酒は控えていません、食後にはウイスキーの水割りを頂きました。




今朝の体重は安全圏に入りました。

後400g減れば言う事が無いのですが・・・

お酒は止められません。

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どうぞ宜しくお願いいたします。 

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コメント

初めてコメントいたします。
毎日拝見しては
「美味しそう」
と、感心している、山形の主婦です。
青森の田酒は手に入らず有名なお酒ですね。
山形も酒どころ。
十四代、一路、雪漫々など
とても美味しいと評判です。
(十四代は地元でも手に入りずらいです。)
ぜひ山形のお酒もご賞味ください。

投稿: とみい | 2012年9月17日 (月) 10時05分

マダムおはようございます!

なるほど、そのような調整があるので
体重が増えすぎることがないのですね。。。

確かにたっぷりのお野菜と、魚&肉と
バランスよく食べていれば、一時的に体重が増えたとしても、きちんと元に戻るんでしょうね。。。昨日は私、欲望のままラーメンを食べてしまいました(汗)反省(;´д`)トホホ…

投稿: りりか | 2012年9月17日 (月) 10時31分

とみいさま
初めまして!初コメ有り難うございます。

田酒を下さった方はお酒を1滴も召しあがらない方ですが美味しい物を良くご存じなのです。

十四代は頂いた事がありますよ。
山形のだだちゃ豆も美味しいですね。

これからもどうぞ宜しく御願いいたします。


投稿: Mikageマダム | 2012年9月17日 (月) 11時25分

おはようございます!
ドイツのビールおいしそう!でも飲まなかったのですねー。珍しい。(すみません)
さんまも頭はないほうがいいですね。
ちりめんじゃこはたまに食べますがめったに買わない食品の一つです。たぶん全身があるのがいやなのかも。
魚は切り身がいいです。ついでに骨もないほうが。

お誕生日のお祝いを言うのを忘れてました。

ますますお元気に美しく、私の目標でいてください!

投稿: shokola | 2012年9月17日 (月) 11時31分

りりかさま
体重は増えるのはすぐですが戻すには日にちが掛かりますね。

危険ラインを決めていてそれ以上にならないように食事の調整を心掛けています。
たまには越えてしまうこともあります、今回がそうでした。

もう少し努力します。

投稿: Mikageマダム | 2012年9月17日 (月) 11時31分

shokolaさま
お祝い有り難うございます!
目標なんて恐れ多いです、お友達でいて下さいhappy01

強い日射しの元ビアグラスが熱くなってるだろうと思うと飲みたいと言う気が失せました。

お魚は鰤や鮪、鮭等が大丈夫でしょうね。
鰻もダメそうですね。
我が家は今夜鰻ですdelicious

投稿: Mikageマダム | 2012年9月17日 (月) 11時49分

お酒をひかえてらっしゃらないところが
好きです♡
さすが☆マダム☆

投稿: rica-maria | 2012年9月17日 (月) 11時57分

rica-mariaさま
お恥ずかしいですcoldsweats01
我が人生の中で断酒したのは胃潰瘍で3週間入院したとき以外にはありません。
それも退院前夜ビールを買って飲んだら真っ赤になり看護師さんに熱があるのでは?と心配させてしまいましたcoldsweats02
最悪の患者です。

投稿: Mikageマダム | 2012年9月17日 (月) 17時42分

マダム様

大変遅ればせながら、お誕生日のお祝いを申しあげます。
ご健康でさらにお幸せに満ちた良いお歳となりますことをお祈りしています。(^_−)−☆

王子も小王子も大きくなられましたね~。可愛いですね。
お弁当をささっとお作りになってのお出かけ、さすがです‼。

ブログは毎日変わらず拝読し、お勉強させていただいております。ただ、8月に携帯をI phone に変えてから、打つのがまだ慣れず異常なほど時間がかかってしまうもので、こんなに遅いお祝いになってしまってごめんなさい。

体重管理、増えすぎないうちに調整することが大切ですよね。マダム様のお野菜料理はいつも参考にさせていただいておりますよ~。(^_^).

投稿: Mia | 2012年9月17日 (月) 23時52分

Miaさま
お祝いコメント有り難うございます。
私も8月にAndroid携帯に変えたのですが長文を打つのに時間が掛かります、pcの方がやりやすいです。

体重は未だ400g増えたままですcoldsweats02

投稿: Mikageマダム | 2012年9月18日 (火) 07時28分

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