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2019年1月14日 (月)

連休最終日

24年前の阪神淡路大震災で震災孤児が500人を越えました。

そして震災孤児をサポートする施設、あしなが育英会「レインボーハウス神戸」が出来て20年です。

震災後関東に住む神戸出身の友人が「こちらからヒーリング音楽を演奏するキーボード奏者と司会者を連れていくからそちらでチャリティーコンサートをしない?貴方はそちらで会場探しとチケットを売ってくれる?」と提案してくれました。

私達のチャリティーに賛同して下さる方が多数でコンサートの当日舞台上であしなが育英会に30数万円の寄付金をお渡しすることが出来ました。

友人とキーボード奏者、司会者の4名だけで開いたチャリティー コンサートですがレインボーハウスのドア1枚分くらいはお役に立てたかな・・・と朝刊の記事を見ながら思っていました。

子供を持つ身としては震災孤児のことがとても気がかりで東日本大震災でもあしなが育英会宛てに義援金を送りました。


テレビのテロップで又地震の情報が流れました。




前日夕食です。

家人が見つけて購入した馬刺し、4つの部位

写真: p1138865

2時にお寿司を食べたのでお腹が空かず私は野菜鍋のみ

写真: p1138863

菊菜、豆腐、レタス、長ネギ


14日の朝ご飯はヨーグルト、イチゴ、バナナ、牛乳、紅茶です。


新しい体重計に乗ればスマホに情報が送られて来ます。

体重、BMI、体脂肪率、筋肉率、水分、骨量、基礎代謝率、蛋白率、体の年齢、内臓脂肪レベル、皮下脂肪、標準体重、体重管理、脂肪量、脂肪抜き体重、筋肉量、蛋白量、肥満レベルの以上が詳しくでます。

例えば皮下脂肪ならば不足、標準、やや高い、その中でどの位置であるかと示されます。

体脂肪率と脂肪量はやや低め、標準、やや高い、高い

内臓脂肪レベルは標準、警戒、過剰

筋肉率、蛋白量、骨量、水分は不足、標準、優

等などです。



全て標準と思いきや骨量は0.3kg標準を下回り不足と出ました。基礎代謝がやや低め、皮下脂肪はやや高めです。

カルシゥムの豊富な食品を摂って良く運動をして下さいとのアドバイスです。

体の年齢は実年齢-2歳です、家人は実年齢と同じなので「ええな~」と羨ましがっています。









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コメント

なんとvigorunの体重計は、それほど多種に渡り数値化してしまうんですね、女性の年齢と体重は「秘すれば花」と思う私は、いきなり世阿弥の風姿花伝です。と、言ったらまた我が家の家人に大笑いされました。

マダム、今日は寒いので、我が家もお鍋です。ピエンロー鍋というごま油を使ったお鍋、本当はお肉を2種類使うのですが、1種類だけにしてお豆腐を入れて、トロトロになった白菜と美味しく煮込んだ春雨が楽しみです。

骨密度の計測の時に聞いたのですが、カルシウム摂取と共に
日光浴が大切らしいです。「最近は、紫外線が悪者なので日光浴を
しない方が増えてますが、骨密度を上げる為に必要なビタミンDを
作るには、日光浴は欠かせない」とか。以来、朝日を背中に少しだけ当てています、顔には当たらない様にしながら。昭和の頃は、赤ちゃんにも、少し日光浴させてましたね。

投稿: 瑞風春風 | 2019年1月14日 (月) 16時43分

もう24年になるのですね、怖かった・・奈良に住んでいたのに凄く揺れましたから・・テレビをすぐにつけました。
体の震えが止まりませでした。
皆で色々ボランティア活動しましたね、テレビで御影、御影て耳にしました、黒門市場で買い物をしていた時、「電車でたった一時間やのに天国と地獄の違いやね」て話していました。

体重計様・・採血もしてないのに凄いですね‥お風呂上り裸で乗るだけですよね・・不思議
家人様、実年齢よりちょっとでも若くなりたかったのですね‥又明日変わっているかもですね。

投稿: aiko | 2019年1月14日 (月) 17時33分

瑞風春風さま
風姿花伝では50歳以上はなすがままですね。
以前お世話になっていた鍼の先生が1日20分タンクトップで日光浴をしなさいとおっしゃっていました。服を着たり日焼け止めをしていたのでは日光浴とは成らないのですね。
明日から日を背中に受けながらしばし過ごします。その間に朝刊を読めば良いですね。
悔しいながら明日のお天気は晴天ではありません。

投稿: Mikageマダム | 2019年1月14日 (月) 22時05分

aikoさま
当時大阪の大学に通っていた娘は試験中で勉強していた時に地震が来てとっさに毛布を被ったお陰で生きていました。彼女と机の間に大きな金属製のスツールが倒れていてもうダメかと思いました。


投稿: Mikageマダム | 2019年1月14日 (月) 22時11分

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