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2019年1月 9日 (水)

一人ご飯

昨年末に予約していた整体へ出かけました。良いお天気なので早足で20分歩くとぽかぽかしてきました。

毎年お正月明けはいつもより腰に張りが出ていると言われます、立ちっぱなしで仕事をしているからで自覚症状もあります。

明け方4時に足が痙り起きて芍薬甘草湯を飲んで又休みました。それも腰が影響してるそうです。対処法を教えて頂きました。

私は向こうずねが痙ったのですがその場合は足を折り正座の状態で仰向きに寝ます、その時痛い方の足だけでも良いそうです。良いことを教えて頂きました。



1時過ぎに帰宅し無性に辛ラーメンが食べたくなり、卵を落としおねぎをたっぷり加えて頂きました。

家人は新年会で留守、私の夕食は湯豆腐です。

写真: p1088784

有機丸大豆100%の豆腐、長ネギ、えのき、しめじ、菊菜

写真: p1088778

ポン酢、青葱、柚子胡椒

写真: p1088774

柚子胡椒は冷凍保存しています。



ブランドの靴やバッグを処分したいと叔母に相談されて宅配買い取り業者を手配し、月曜日段ボールが届いたと連絡がありました。

何度も説明したのですが留守電に「靴は入れて良いのかしら?どうだったかな。」とメッセージが入っていました。あら・・・私の説明ではわからなかった様子。夕方再度連絡を取りましたが「住民票を取りに行ったら疲れて・・・今から寝るわ」とお疲れの様子。

翌朝電話を貰うことにしました。











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コメント

久しぶりのマダム、一人ごはんですね、美味しいお豆腐で作った湯豆腐は最高❗️ですね。

義父は母親が京都出身だったので、西のお料理や食材だとよく味わって嬉しそうに食べています。

マダム、色々とお疲れ様でした。私の叔母がフェラガモの靴を買い取りにだしたら300円だったといって驚いていました。

投稿: neroli | 2019年1月 9日 (水) 08時54分

昨年の秋はよく脚が攣って困り、12月頃から攣らなくなったのは
ベッドサイドに紅茶を置き始めたお蔭かもしれません。
散歩でよく歩いた日は、少し攣りそうかなと嫌な予感があっても、途中で治まり、ほっとします。脚をよく使った日には、水分もよく取るのがコツ?でしょうか。

朝に少しやっているストレッチで、壁の前に立って左手を壁について、右手で右脚を補助しながら、右脚を膝の所で正座みたいに後ろへ折り曲げ数秒間キープ、反対側も同様に。というストレッチがあるのですが、マダムのと似てると思いました。向こう脛の筋肉がのびるのでしょうか。

お豆腐が決め手の湯豆腐に、どちらのお豆腐を使うか迷います。

投稿: 瑞風春風 | 2019年1月 9日 (水) 11時06分

neroliさま
湯豆腐だけでお腹いっぱいになりました。
関西人は薄味なのでお義父さまのお口に合うのでしょうね。

私は毛皮のコートを出したらその値段にびっくりしました。

投稿: Mikageマダム | 2019年1月 9日 (水) 11時23分

瑞風春風さま
ベッドサイドにお水では無く紅茶なのは理由がお有りですか?

正座をすることが無いので足首や太ももが伸びてないのでしょうか。

お豆腐の種類が多くて買う度に悩みます。

投稿: Mikageマダム | 2019年1月 9日 (水) 11時26分

あけましておめでとうございます!
ご挨拶が遅れました。
そして、ご無沙汰しておりますが、
毎日、ブログを楽しみに拝見しております(^^)
今日の私のランチは、辛ラーメンに、卵とネギをたっぷり(笑)
割と、マダムの次の日に同じものを食べている、、、いつもいつも、食指を動かされている毎日です!
今年も、よろしくお願いします。

投稿: c-co | 2019年1月 9日 (水) 13時46分

c-coさま
あけましておめでとうございます!
ご実家の島に難破船が漂着のニュースを見てお母さまの事を考えていました。

今年もどうぞよろしくお願いします。良い年でありますように!

投稿: Mikageマダム | 2019年1月 9日 (水) 15時39分

マダム・・🍲今日は寒かったですね、突き刺さるような寒さ嫌いではないです・・暑いよりは好きです。

マダムの湯豆腐美味しそうです・・お豆腐、冷蔵庫にあります・・今夜は湯豆腐にします。

京都嵯峨野で食べた湯豆腐思い出しました、若くて可愛くて尖がっていた頃大阪から車で嵐山に行き湯豆腐・・その後イノダ☕コーヒー、あの頃京都は近かった。
マダム今日は宵戎です笹を持った人が沢山居ました。西宮神社の副男にも参加したいと思いながら行けてません
夕べはシャウエッセン6本食べてしまいオ~ェ~
でした。

投稿: aiko | 2019年1月 9日 (水) 16時58分

aikoさま
一瞬小雪を見ました。
モコモコのコートを買ったので嬉しくて着て出かけました。
私も嵯峨野で頂いた湯豆腐が強烈な印象になっています。
子供時代に祖母に連れられ1度だけえべっさんに行ったきりです。「蛇女」と書かれた見世物小屋に入りたいとせがみました。結局蛇を首に巻いた女性が出て来ただけでした。

投稿: Mikageマダム | 2019年1月 9日 (水) 20時23分

モコモココートてどんなのですか?
暖かそうですね。
私の顔は黄タンがまだ少し残っています・・
節分のお豆さんやバレンタインのチョコも売っていました。

蛇を首から🐍女‥やられましたね。
マダム・・私のお腹やばいです。

投稿: aiko | 2019年1月 9日 (水) 20時39分

aikoさま
黄タンならコンシーラ又は少し厚塗りのファンデーションでごまかせますね。もう少しのご辛抱ですね。
コートはリバーシブルでオーバーサイズのデザインです。

投稿: Mikageマダム | 2019年1月 9日 (水) 20時46分

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